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陆斌主任医师

蚌埠市第三人民医院

病情分析：建议你不要再干尤其累的活动，因为可能会对腰椎造成影响，并且抱孩子的话建议你可以抱，但是时间不要太长。要注意休息端正身体姿势，避免劳累外伤，受风寒，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，局部热敷，不要按摩推拿，腰围固定。睡觉的时候拿下来，腰背肌肉功能锻炼，口服消炎镇痛药物，缓解肌肉痉挛。